エアコンをつけると喉が痛い!イガイガする原因とその対策方法は?

エアコンをつけると喉が痛い!イガイガする原因とその対策方法は?コラム

夏にエアコンの効いた部屋で過ごしていたら、急に喉が痛くなって「風邪ひいたかな…?」と思った事はありませんか?

その場合、もしかしたら風邪ではなく、エアコンが原因で喉の痛みを感じている可能性があります!

もしも風邪ではなくエアコンが原因だった場合、その原因を把握した上で対策をしないと、ずっと喉の痛みに悩まされてしまうかもしれません…。

そこで今回の記事では、エアコンをつけると喉が痛い原因と、その対策方法について解説していきます!

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\ 【2022年12月7日更新】 /

エアコンをつけると喉が痛い!その原因は?

エアコンをつけていると喉が痛くなる理由には、様々な原因があります。

利用者
私も最近ずっと喉がイガイガしてて…風邪かと思ってたけどエアコンが原因の場合もあるんだ?
カジメモ編集部
大丈夫?もしもそのイガイガの原因がエアコンだった場合、早めに対策をしないと最悪の場合、重篤な病気になってしまう事もあるので、1つ1つ原因を解説していきますね!

エアコンが原因で空気が乾燥している

エアコンで喉が痛くなる理由で最も多いのが、乾燥した部屋の空気が原因で起きる喉の痛みです。

冷房と暖房で空気が乾燥してしまう仕組みは多少違いますが、冷房と暖房どちらを使用した場合でも空気は乾燥してしまいます。

冷房の場合、まずエアコンが部屋の暖かい空気を吸い込み、冷たい空気にしてから部屋に送り出しているのですが、その際に吸い込んだ空気中に含まれていた水分は、熱と共に外に排出されてしまうのです。

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そして水分が減った冷たい空気によって部屋が乾燥していき、その部屋で呼吸を行う事で気管が水分不足を起こし、喉の痛みを感じてしまう原因になります。

口コミ
そうだったんだ…冷房をつけると室外機の横にあるホースから垂れてた水が、元々部屋の空気中に含まれてた水分だったんだね。
カジメモ編集部
その通りです!ちなみに暖房で部屋が乾燥してしまう理由については、「エアコンは乾燥しやすい暖房器具だった!加湿による対策は必須!?」の記事で説明しているので、よかったらこっちもチェックしてみて下さいね!
エアコンは乾燥しやすい暖房器具だった!加湿による対策は必須!?
実は暖房器具の中でも乾燥しやすいエアコン。物を燃やしている訳でもないのに部屋が乾燥してしまう理由とは?乾燥が原因で起こる気を付けたいトラブル、乾燥対策におすすめの加湿方法や湿度はどの位にすれば良いか目安も一緒に解説していきます。

冷房病による喉の痛み

冷房病はクーラー病とも呼ばれ、冷房が効いた部屋と外の猛暑との気温の差によって自律神経が乱れてしまい、頭痛、めまい、だるさといった様々な体の不調を感じてしまう病気です。

冷房病の症状の中には、咽頭痛を感じる人も居る為、エアコンをつけていて喉が痛む場合、冷房病になってしまった事が原因の可能性もあります。

利用者
自律神経が乱れると免疫力が下がってウイルスにも感染しやすくなっちゃうし、夏風邪をひかない為にも冷房病には気を付けないとだね…

エアコン内部のカビやほこりを吸い込み喉が痛む

エアコンの内部はとてもカビやほこりが溜まりやすい環境になっている為、ずっとエアコン掃除をしないまま放置していると、あっという間にエアコンの中がカビだらけになってしまいます。

おそうじ革命体験談:エアコン内部の汚れ

その状態のエアコンを稼働させるとカビが部屋中に蔓延してしまい、そのカビを吸い込んでしまう事で、喘息や肺炎などの病気になってしまう危険性があるのです。

このエアコンが原因で発症してしまう肺炎は、夏型過敏性肺炎と呼ばれ、喉の痛みの他にも発熱などの症状が出る事もあり、免疫力が低い乳幼児や高齢者が発症してしまうと重篤な症状が出てしまう事もある為、特に注意が必要です。

利用者
肺炎!?それは怖すぎる…。
カジメモ編集部
肺炎以外にも、エアコンのカビを放置したまま使っているとどのような影響が出てしまうのかについては、「エアコンは実はカビだらけ!?そのまま使う影響や掃除方法!」で詳しく解説しているので、こちらも参考にしてみて下さい!
エアコンは実はカビだらけ!?そのまま使う影響や掃除方法!
エアコンはカビが増殖しやすい環境です。掃除せずエアコンを使うと気づいた時にはカビだらけになります。もしカビが発生した時にそのまま使い続けた時の影響や掃除方法、またエアコンはどの位の期間でカビが生えるのか新品のエアコンを使って検証しました。

エアコンの風で喉が痛くなる時の対策方法

おまかせマイスター エアコン掃除後

利用者
喉がイガイガする原因は分かったけど…どうしたら治るのかな?
カジメモ編集部
じゃあここからはエアコンが原因で喉が痛む時の対策や、注意すべき事について解説していきますね!

加湿器を使って部屋を保湿

もしも部屋の乾燥が原因でのどが痛む場合、加湿器を使って部屋の湿度を上げましょう。

蒸気を吹き出す加湿器

加湿器が家に無ければ、濡れたタオルなどを室内に干して加湿するのも効果的です!

その他にも、喉への負担を軽減する為に口呼吸ではなく鼻呼吸を意識したり、水分を多めに摂ったり、室内でもマスクをしてのどを保湿するという方法もあります。

体を冷やさず冷房病対策

冷房病対策は、体を冷やさないようにする事が一番重要です。

その為にも、まずは自宅のエアコンの設定温度を見直し、冷房が体に直接当たらないように風向を変えましょう。

エアコンのリモコン

しかし、職場やお店など場合によっては簡単に設定温度や風向を変えられない場面もあると思いますが、そんな時は、太い血管が通っている首・手首・足首の三ヵ所を重点的に温め、体を冷やさないように温かい食事などをすると効果的です。

利用者
確か室内温度の目安は、夏は28度冬は20度だったよね!

「エアコンのクーラー病とは?冷房病の症状や対策などを明らかに!」の記事でも冷房病に対する対策方法をまとめているので、こちらも参考にしながら冷房病の予防を行いましょう!

エアコンのクーラー病とは?冷房病の症状や対策などを明らかに!
エアコンにずっと当たっていると、頭痛やだるさなどの症状に襲われた事はありませんか?その症状はクーラー病です。クーラー病は冷房病とも言われており、エアコンを使っていれば誰もがかかる病です。この記事ではクーラー病の症状や対策について紹介します。

エアコンクリーニングでエアコン内部のカビやほこりを除去

エアコンに溜まったカビやほこりが原因で喉の痛みを感じている場合は、エアコン掃除をする事が唯一の解決法です!

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ですが、自分でエアコン内部の掃除を行うと故障の原因になったり、最悪の場合エアコンの電気基盤の部分から発火して火事になる危険性があります。

エアコン 火災

こういった事故を防ぐ為にも、エアコン掃除はエアコンクリーニング業者に依頼をするようにしましょう!

エアコンクリーニングの頻度は2年に1度くらいが目安で、もしも2年以上エアコンクリーニングを行っていない場合、使用頻度によっても変わりますが、エアコンの内部にカビが蔓延している可能性が高いです。

ファンカビ

しかし、どれだけエアコンにカビが蔓延していようと、エアコンクリーニング業者に依頼をすればプロの技術で隅々までしっかり綺麗にしてくれます!

おそうじ革命体験談:バケツに溜まる黒い水

高圧洗浄で洗い落とされたカビや汚れ

利用者
うわっ!真っ黒!こんなに汚れてるエアコンを使ってたら部屋中にカビが蔓延しちゃうのも分かる…
カジメモ編集部
このカビは喉の痛み以外にも体に様々な不調を与える原因になるので、もしも喉以外にも何か体の不調を感じている場合は、エアコンクリーニングを行う事で改善するかもしれませんよ!
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また、エアコン内部の清掃はエアコンクリーニング業者に依頼した方がいいですが、フィルターの掃除は自分でも簡単に出来るので、喉の痛みが気になったらまずは自分で出来る対策として「エアコンのフィルター掃除を自分でやる方法を詳しく解説」を参考にしながらフィルター掃除をしてみるのも効果的です!

エアコンのフィルター掃除を自分でやる方法を詳しく解説
エアコンのフィルター掃除は意外と簡単に自分でできるものです。ここではエアコンフィルターの掃除を自分でやる方法を分かりやすく解説していきます。フィルター掃除でエアコンの効きが驚くほど改善しますので、掃除が苦手という方も是非挑戦してみて下さい。

喉が痛い時は加湿や冷房病対策!そしてエアコンクリーニングが効果的

今回は、エアコンをつけると喉が痛くなってしまう原因と対策について紹介してきました!

冷房が効いた部屋で過ごしていて、急に喉が痛くなった時は夏風邪を疑ってしまうかもしれませんが、その痛みは部屋の乾燥や冷房病やエアコン内部のカビが原因の場合があります。

乾燥や冷房病は、部屋を加湿させたり冷房の設定温度を見直す事で自分で改善出来ますが、エアコン内部のカビはエアコンクリーニングをしないとどんどん増えていってしまいます。

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もしも2年以上エアコンクリーニングをしていないとしたら、エアコンの中にカビが増殖している可能性があるので、喉の痛みを改善させる為にもエアコンクリーニング業者に依頼するのがおすすめです!

利用者
そうだったんだ!喉のイガイガ辛いし、さっそくエアコンクリーニング依頼してみる!
カジメモ編集部
乾燥や冷房病にも気を付けて下さいね!ちなみに「エアコンクリーニング業者比較!おすすめランキング&割引情報」でおすすめのエアコンクリーニング業者を紹介してるので、ぜひこちらも参考にしてみて下さい!
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