暑い夏や寒い冬にエアコンをつけていると、どうしても換気を疎かにしがちではないですか？
実は換気をせずにエアコンを付けっぱなしでいると体調面やエアコンにも悪影響を及ぼす可能性があるんです。
この記事では、エアコンを使っている最中に換気をする必要性や換気しないままでエアコンを使用する悪影響について紹介します。また、エアコンクリーニングをすることで換気の効果があがる理由なども解説していますので、最後まで目を通してもらえたらと思います。
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【2025年7月更新】
エアコンの換気の必要性について
まずは、エアコンを使用してる際の換気の必要性についてお話していきます。
実はエアコンに換気機能は付いてない
誤解されている方も多いかと思いますが、実はエアコンに換気機能はついていません。
エアコンは室内の空気を吸収し、冷たくしたり温かくするなど調整した後に、部屋の中に空気を還元することで室内に適切な温度の環境を作っています。
そのため、ほとんどのエアコンでは換気することができません。
最近は換気機能付きのエアコンも出てきていますが、換気をするためだけにエアコンを買い替えるのは効率が悪いですし、自分でこまめに室内の換気を心掛ける必要があります。
換気中はエアコンの送風運転をして空気を循環させるのもおすすめです。エアコンの送風運転に関しては、「エアコンの送風とは？電気代に除湿との違いなど仕組みや使い方を解説」の記事内で詳しく紹介していますので、こちらも是非お読みくださいね。
エアコン使用中に換気をうまくする方法
換気と言いますと、代表的なのは窓を開けての換気だと思いますが、その他にもいくつか換気方法はありますので紹介していきますね。
窓を開けて空気を換気をする
一番メジャーで気軽に出来る換気方法は、窓を開けての換気です。
窓を開けて換気する時の時間と回数の目安は、1時間に5～10分程度と言われてます。
ただし、窓や部屋の大きさなどの生活環境は家庭によって異なるため、どの程度の換気であれば確実に感染症などのリスクが抑えられるのか？などの換気の効果については一概には言えません。
また、1時間に10分の換気を1回するよりも、1時間に5分の換気を2回に分けてする方が換気の効果は高くなります。
出来る限り、多くの回数を心掛けて換気をすると効果的です。
換気口や24時間換気システムを活用する
住宅には、元々下記の写真のような換気口や、24時間換気システムなどの設備がついています。
24時間換気システムは、比較的新しい建物にしか備え付けられていない場合が多いですが、換気口は古い住宅にも設置されていることが多いです。
部屋の壁や天井には換気口がついており、換気については換気システムが正常に機能していることを前提に作られていることが多いため、換気口を閉めたままだと換気システムがうまく機能しません。
また、換気口は空気だけでなく、化学物質や湿気などを部屋の外に排出する換気システムの一部として存在していますので、ずっと閉めたままだと湿気、化学物質の排出がうまくいかなくなってしまいます。
そのため、換気口をずっと閉めたままというのは衛生的によくないので換気口は常に空けておくようにしましょう。
台所の換気扇を活用する
排気量が特に大きい台所の換気扇を運転することで効果的に換気することが出来ます。
換気扇を使う場合は、台所に近い窓を開けると部屋全体の空気が換気されにくいので、台所からできるだけ離れた窓を開けるようにしましょう。
窓を開けながら台所の換気扇を運転することで、効果的に換気ができるので、窓を開けながらと換気扇の併用はおすすめです。
エアコンをつけたまま換気しても大丈夫？
エアコンをつけながら窓を開けると、適温になった部屋の中に外からの空気が入ってくるから消費電力や電気代が心配になるかと思います。
しかし、エアコンの消費電力が一番多くなるのは電源を入れた直後であって、一度電源を切って換気すると、再度電源を入れたときに消費電力が増えることになるので返って効率が悪いです。
なので、換気中にもエアコンをつけっぱなしにしておいた方が電力や電気代を抑えることができます。
また、設定温度を変えずに一定の温度を保つことがポイントです。
換気している最中を含め、設定温度を安定させることで快適さを保ち、消費電力の抑制にも繋がります。
なお、換気をすることで、エアコンから出る嫌な臭いも解消することができます。
詳しくは、「エアコンが臭い原因！冷房・暖房の嫌なニオイを解消し、予防する方法」で解説していますので、こちらを参考にして下さい。
換気しないままエアコンを使うと悪影響が
上記では、エアコンの換気の必要性と、換気方法についてお話しました。
ここでは、換気をしないままエアコンを使い続けると、どんな影響が出てくるのかお話します。
換気を劣るとエアコンにカビが繁殖しやすくなる
エアコンは使用する度に室内に浮遊しているほこりがフィルターに溜まっていきます。
ほこりはエアコン内部に溜まることでカビの栄養源になるので、窓を開けたり、換気扇を回したりするなど、こまめに換気し、部屋の汚れを外に追い出すことがカビ対策に繋がります。
天気がいい日には積極的に窓を開けて換気を行い、部屋の空気を新鮮なものに入れ替えましょう。
換気をすることで、空気を綺麗にするだけでなく、湿度を下げる効果もあります。
エアコン内部のカビでお困りの場合は、「エアコンにカビが生える原因は？掃除方法や予防法の対策を解説！」の記事内で、自分でできるカビの掃除方法や対策を紹介していますので、こちらも併せてご確認ください。
換気しないままエアコンを稼働させると体調を崩しやすくなる
室内の空気が汚れたまま換気しないでいると、呼吸器系の病気にかかりやすくなってしまうのも悪影響の一つです。
空気中のカビやウイルスが粘膜を攻撃して喉の痛みが発生したり、くしゃみが止まらなくなったりして、更に症状が進行すると気管支炎、喘息、肺炎などのリスクも高まります。
室内の空気には非常に多くの微細なほこりや細菌、ウイルスが含まれてます。
体内に入り込んだ細菌やウイルスを撃退するために免疫が機能した結果、アレルギー症状が悪化することがあります。
花粉症の方は、家に帰ってきても症状が改善しなかったり、別のアレルゲン物質で反応するようになることもあるので換気を徹底するようにして下さい。
なお、エアコンでアレルギーになる原因や対処法については「エアコンでアレルギーに？冷房時に咳が止まらない人の対処法！」で解説しています。
エアコンの効率も悪くなってしまう
ほこりなどの汚れが空気中にたくさん含まれていると、それらがエアコンなどのフィルターに溜まっていくのは上記で説明した通りです。
そして、部屋の空気が汚いまま換気を劣り、フィルターが汚れたままにしていると、エアコンや空気清浄機などの効き目が悪くなります。
フィルターだけでなく、通気管やファンなどのエアコン内部にカビ汚れやほこりが溜まっていくと、エアコンの機能が十分に効果を発揮出来ません。
それだけじゃなく、電気代が余計にかかったり、冷暖房設備や空気清浄機が早く壊れてしまうなど、エアコンの寿命が短くなるなどの影響も出ますので注意しましょう。
また、エアコンのほこりが与える影響については「エアコンのほこりが与える影響とは？こんなエアコンは要注意！」で紹介しているので参照してもらえたらと思います。
エアコン掃除をして換気を心掛けると効果的
エアコンを使う上で、エアコン内部の汚れやカビの繁殖を少しでも抑えたいですよね。
エアコンに発生するカビや汚れは、プロにエアコンクリーニングを定期的に依頼し、日常の中で換気やフィルター掃除を心掛けることでカビや汚れの発生を抑えることが出来ます。
エアコン掃除は自分ですると、エアコン内部が余計に汚れてしまう可能性や、最悪の場合、故障する危険性があるのでおすすめできません。
ですが、エアコンクリーニングをプロに依頼すると故障のリスクはなく、エアコンのカビや汚れを新品同様に綺麗にしてくれます。
エアコンクリーニングは2年に1回のペースで行うのが理想と言われており、定期的にプロによるエアコンクリーニングを行って換気を心がけることでエアコンも部屋の空気も綺麗に清潔に保てます！
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定期的にエアコンクリーニングをして換気を徹底しよう
今回の記事では、エアコンの換気の必要性や換気をせずにエアコンを使用したときの悪影響、エアコンクリーニングをすることで換気が効果的になることなどを解説してきましたが、参考になりましたでしょうか。
エアコンを使っている間は部屋を閉め切るのではなく、定期的に換気を心掛け、常に綺麗で新鮮な空気の中エアコンを使うようにして下さい。
定期的な換気を心がけることで、エアコンも清潔に保つことができ、健康被害へのリスクやエアコンが故障に繋がる可能性も少なくなります。
ただ、換気をこまめにしてるからと言って、エアコンが全く汚れないという訳ではありませんので、2年に1回はプロにエアコンクリーニングをお願いするようにしましょう。
自分自身や家族のためにも、定期的なエアコンクリーニングとこまめな換気で清潔な空気を保つように心がけて下さいね！
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