エアコンをつけると鼻水やくしゃみが止まらなくなる原因と対策

くしゃみが止まらない原因コラム

エアコンをつけると鼻水やくしゃみが止まらなくなることはないでしょうか?鼻がずっとむずむずした状態だと、本当に不快な気持ちになりますよね。

そこで今回は「どんなエアコンだと鼻水がくしゃみに繋がってしまうのか?」「エアコン以外に考えられる鼻水やくしゃみの原因」を紹介するとともに、予防法も併せて紹介します。

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エアコンをつけると鼻水やくしゃみが止まらなくなる原因

それではまず、エアコンをつけたときに鼻水やくしゃみが止まらなくなってしまう、根本的な原因をみていくことにしましょう。

アレルギー性鼻炎が発症した場合

まず原因として一番に考えられるのは「アレルギー性鼻炎が発症した」ということです。

アレルギー性鼻炎はエアコン内部のカビやホコリが発端となり発症します。

エアコンをつけると鼻水やくしゃみが出る原因→エアコン内部のカビやホコリが発端となって、アレルギー性鼻炎が発症している

エアコンの内部にカビやホコリが溜まっていると、風に乗って鼻の粘膜に付着します。そして炎症をおこし、鼻水やくしゃみが止まらなくなってしまうのです。

詳しくは「エアコンでアレルギーに?冷房時に咳が止まらない人の対処法!」でも紹介しているのですが、アレルギー性鼻炎が発症すると以下のような症状が出ます。

エアコンでアレルギーに?冷房時に咳が止まらない人の対処法!
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透明でサラサラした鼻水が出る

鼻の奥がむずむずして、透明でサラサラした鼻水が出続けます。

ティッシュで鼻水をとってもとっても、ひっきりなしに鼻水が出続けます。

鼻水がぽたぽたと下に落ちることもあるので、油断できません。

くしゃみが連続で出る

くしゃみが連続で出るのもアレルギー性鼻炎の特徴です。

一度くしゃみが出たと思ったらまた鼻の奥がむずむずして、またすぐにくしゃみが出てしまいます。

息苦しくなって頭もボーっとしてきます。

鼻の奥がむずむずが続く

鼻水が出たりくしゃみが落ち着いたとしても、鼻の奥はずっとむずむずした状態が続きます。

集中力が散漫になり、またタイミングをみて鼻水やくしゃみが出ます。

風邪をひいた場合

鼻水やくしゃみが出るのは、エアコンでカラダが冷え風邪を引いてしまっていることもあります。

鼻水やくしゃみが出るのは、風邪をひいてしまっていることもある

もし風邪をひいている場合は以下のような症状が出ます。

膿のような鼻水が出る

風邪を引いた場合の鼻水はアレルギー鼻炎のときのサラサラした鼻水とは違って、膿のような鼻水が出るのが特徴です。

鼻水はサラサラではなく、ベタベタしています。

37~38度の微熱が出る

風邪を引いた場合は、37~38度の微熱が出ることも多いです。

熱があって鼻水も出る場合には、風邪を疑った方がいいでしょう。

下痢になることも

もしも鼻水やくしゃみだけでなく下痢の症状が出ることもあります。

この場合も風邪である可能性があるので、風邪対策も行いたいところです。

寒暖差アレルギーの場合も

アレルギー性鼻炎じゃなくても鼻水やくしゃみが続いてしまうことがあります。

それは寒暖差アレルギーです。

最高気温と最低気温の差が大きい場合、寒暖差アレルギーが発症し、通常のアレルギー性鼻炎と同じように鼻水やくしゃみが止まらなくなってしまうことがあります。

その他、鼻水やくしゃみに繋がる要因

ここまで紹介した以外にも、鼻水やくしゃみが止まらなくなる原因を紹介します。

住まいが都会

住まいが都会の場合もホコリなどの不純物が舞いやすく、鼻水やくしゃみが出やすくなってしまうことがあります。

ただ田舎だとしても砂ぼこりが舞うことで、鼻水やくしゃみがたくさん出るようになることもありますので、一概にどちらがいえません。

疲れやすかったりストレスが多い

お仕事や人間関係で疲れやすかったりストレスが多い生活をしている場合も、免疫能力が下がり、鼻水やくしゃみが多発してしまうことがあります。

睡眠不足の場合も免疫能力が低下しやすいので注意が必要です。

栄養が足りていない

食生活が乱れていて栄養が不足している場合も、鼻水やくしゃみが出やすくなることがあります。

栄養不足は風邪をひきやすくなりますので注意したいところです。

エアコンをつけて鼻水やくしゃみが止まらなくなったときの応急処置

おそうじ革命体験談:掃除前のエアコン

エアコンをつけて鼻水やくしゃみが止まらなくなったときは、これから紹介する応急処置を、まずは行うようにしましょう。

蒸しタオルで鼻を温める

蒸しタオルを準備して、鼻全体をそっと覆って温めるようにします。

鼻の温度と湿度を高くすることで、鼻水やくしゃみの症状が和らぐことが期待できます。

番茶や塩で鼻うがいをする

番茶に塩を少々いれて、鼻うがいをするのも殺菌作用があり、有効です。

ちなみに鼻うがいをするときのポイントは、「ゆっくり吸い込むこと」です。

勢いよく吸い込むと鼻の奥まで液体が入りとても危険ですので、片方ずつ時間をかけて行います。

部屋の換気を行う

エアコンをつけて鼻水やくしゃみが止まらなくなったときは、部屋の中の空気が汚れている可能性があります。

そこで部屋の窓を全開にして、一度部屋全体の空気をキレイにするようにしましょう。

マスクをつける

マスクをつけるのも応急処置には有効です。

鼻の粘膜の湿度が保たれて、症状が軽減されることがあります。

もしも鼻水やくしゃみが止まらない場合は有効です。

薬を服用する

鼻水やくしゃみが止まらなくて辛いときは、薬局に売っている薬を服用するのもありです。

症状によりさまざまな種類の薬がありますので、自己判断ではなく、薬局の先生に相談して薬を選ぶようにしましょう。

なお鼻水やくしゃみの症状があまりにも酷い場合には、上記の応急処置だけに頼らず、病院で見てもらうようにしましょう。

「これくらいは大丈夫だろう」と安易に考えていると、長期に渡って症状が続いてしまうことがあるので注意が必要です。

いまから出来る!鼻水やくしゃみを予防するために

エアコンをつけて鼻水やくしゃみが出ないようにするために、いまから出来る予防法を紹介したいと思います。

エアコンの掃除をする

おそうじ革命体験談:ヤニ汚れに適した洗剤

まず何よりエアコン内部のカビとほこりを取り除くようにしましょう。

エアコン内部をキレイにすることで、鼻水やくしゃみの症状をかなり軽減されることが出来ます。

鼻水やくしゃみに悩んでいたら、エアコン内部の掃除を早急に行おう!

フィルター掃除のやり方は「エアコンのフィルター掃除を自分でやる方法を詳しく解説」の記事で紹介していますので、ぜひ参考にしていただけたらと思います。

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その他、鼻水やくしゃみを予防するためにできること

エアコンをキレイにする以外に、鼻水やくしゃみを予防するためにできることを紹介します。

健康管理の徹底を

日ごとからバランスのいい食事を心がけて適度に汗も流すようにして、免疫能力を落とさないようにしましょう。

カラダが弱い状態だと、鼻水やくしゃみの症状が出やすくなるので注意が必要です。

なお食事に関して、辛い食べものを食べすぎると鼻水やくしゃみが出やすくなることがあるので、その点も注意しましょう。

たばこの煙を吸い込まない

たばこの煙も鼻水やくしゃみに繋がってしまうことがあります。

もしも喫煙者の場合はたばこの量を減らし、非喫煙者の場合はたばこの煙をできるだけ吸い込まないように注意しましょう。

厚着をする

エアコンでカラダが冷えすぎることがないよう、寒さを感じたら厚着をするようにしましょう。

なにかを羽織るだけでも全然違うので、対策するようにしましょう。

部屋を衛生的にキレイに保つ

部屋を衛生的にキレイに保つことも大切です。

定期的に換気を行ったり、掃除機でしっかりとゴミを掃除するようにして、ホコリやカビでまみれることがないようにしましょう。

エアコンをキレイにすれば鼻水やくしゃみを予防できる

いかがでしたか。今回はエアコンをつけて鼻水やくしゃみが止まらなくなる原因と対策を紹介しました。

鼻水やくしゃみが続くのは本当に不快なものですし、ずっと続くとボーっとしてきて集中力もなくなってしまいます。そんな不快感から抜け出すためにも、もしも鼻水やくしゃみが止まらなくなったときはしっかりと原因と突き止めて、対策するようにしましょう。

なお、エアコンをつけたときの原因として多いのはエアコン内部の汚れです。1年以上に渡ってエアコン掃除をしていない場合は、思いの外、エアコン内部が汚れています。どのくらい汚れているかは、「エアコンクリーニングは必要?1年掃除してないエアコンで検証!」の記事で紹介しているので、ぜひチェックしてみてください。

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